好吃停不了口的莲藕银耳小米羹

北京军海癫痫病医院

莲藕（适量）、小米（适量）、银耳（适量）

辅料: <苯妥英钠有什么副作用p>冰糖（适量）

做法步骤：

1、泡发银耳，淘净小米，压力锅煮30分钟。

2、莲藕切小块料理机打细碎，能打成泥状更好。

3、开锅加入莲藕～再加些水，大请问得了癫痫能治好了吗?火煮开，再中火熬20来分钟，加入冰糖，完成啦！最后煮莲藕要不时地搅拌，会糊底的哦！。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与红螺、鲢鱼癫闲病能那里医得好、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与红糖、桂圆、凉薯搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；癫痫病失神会自愈吗>

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与菊花、梨、苹果搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；