虫草鸽子汤这样做超好吃

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鸽子（1只）、冬虫夏草（5个）、生姜（3大片）、红枣（6颗）、枸杞（适量）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：癫痫病大发作>

1、将所有材料准备好，鸽子清洗干净。

2、砂锅加水加热至70度左右时，放入鸽子。

3、烧开后捞出鸽子，再次冲洗干净备用，砂锅里的水倒掉不要。

4、将切好的姜片塞入鸽子肚子中。

5、砂锅再次加水，直接放入鸽子，大火加热。

6、烧开后，撇去浮沫，加入红枣和虫草。 癫痫病对患者的影响

7、小火炖两个小时，加入适量盐、枸杞，继续炖两分钟，关火即可。

鸽子的热量(卡路里)213千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与玉米搭配；

冬虫夏草的热量(卡路里)292千卡；有利：低胆北京的癫痫病医院排名固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引颠病三年未犯会复发吗起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与鲤鱼、黑木耳、牛奶搭配；与虾皮、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；