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分享办公室里的养生法则

时间:2021-09-11 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


一族成了叫苦不迭的问题人群。中医专家总结时下最常见的“办公室疾病”,并提出了相应的“职场养生法”。下面我就来具体讲讲。步骤/方法1

腹痛型癫痫病是怎么回事>久坐不动。

对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。

<怎么治疗老年癫痫p>用眼过度。

对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在上面,反复做5—10次。

着装不舒适。

对策:在办公室常备一双松软、透气的平癫痫病现在能根治吗底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于循环。

饮食不调。

对策:在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、为什么晚上睡觉会抽搐抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的、小西红柿,也是很好的零食。

对策:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。


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