10种常见食物 美容抗衰有奇效-华医健康养生网

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食物不仅仅是用来填饱子的，每一种食物都具有自己不同的功效，甚至还可以美容抗衰老，帮你留住青春，留住不老容颜。

以下这10种最常见的美容食物，想一直保持年轻的你不妨多吃。

萝卜多功能良药，有促进胃肠蠕动，助消化的功能。

萝卜中所含的酶类，能分解亚硝胺，使致癌物失去作用。

还含有杀菌素，能抵抗传慢性癫痫能治好不染病对机体的侵袭。

桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。

香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。

可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。

还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。

龙眼又称桂圆，治癫痫病吃什么药好含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。

具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。

蜂蜜“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。

蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。

芝麻能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。

久服，轻身不老”。

芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物河北什么医院治癫痫病好质，能使皮肤光泽，延年益寿。

酸奶富含维生素A，具有增强免疫功能作用。

酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。

松子《海药本草》载：“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。

”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用。

核桃《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。 <武汉中际中西医结合癫痫医院好吗p>”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

黑木耳具有滋润强壮，清肺益气，补血活血，清涤胃肠之功效。

含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素，肥胖病、糖尿病、高血压、高血糖病人食之非常有益。

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