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熬夜一族重在调理 去火勿伤身-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


华医健康养生网导读:熬夜一族重在调理 去火勿伤身,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。

健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。

因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

加班是常态,不加班倒成了稀奇事,这恐怕是现在职场环境的真实写照。

睡觉睡到自然醒,简直是一个奢侈的梦想。

夜晚加班多了,身体容易上火。

夜晚,本来应该是人体自我修复的时间,强迫各个脏器保持兴奋状态,会扰乱人体的微代谢环境。

眼涩口干,明疮暗豆丛生,肤色晦暗,这是熬夜的一般结果,大多数人,都会说,这是上火了。

熬夜,确实会造成上火,不过,熬夜癫痫发病前有什么征兆所造成的火,以虚火居多。

中医认为,阳亢之火为实火,而阴虚之火为虚火。

阳气过剩造成的上火,是实火;而阴气不足造成的上火是虚火。

熬夜的火,是典型的虚火。

中医的去火,本身分为抑阳与滋阴两个方法。

抑阳,就是用寒凉药物,消除过亢的阳气;而滋阴,则是用滋润的药物弥补阴气的不足。

这两种方法,一个相当于“灭火”,一个相当于“添水”。

它们虽然一样起到去火的作用,但内人体健康的影响,则大大不同。

本身熬夜之后人的体能是有透支的,再用寒凉药物去火,阳气就会损伤,久而久之,虚寒的问题就会出现,这是比上火更大的损害。

而滋阴的方式,则补足阴虚。

中医所谓的阴,用解剖医学的方式来解释轻微癫痫的好治疗方法,一是淋巴循环;二是脏器的休息与自我修复。

而滋阴,就是提升淋巴循环的代谢水平,同时激活脏器的自我修复功能。

比如念慈菴蜜炼川贝枇杷膏,具有很好的滋阴作用。

对于熬夜的人来说,化解了各种虚火所造成的各种干涩感受,同时给身体脏器“补个觉”--让没时间休息的脏器能够更好地自我修复。

这是保持长期健康的关键。

华医健康养生网导读:熬夜一族重在调理 去火勿伤身,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。

健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。

因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

中医认为人体的运行与季节有着紧密的关系:人体的阳气在春季生发,在后天性癫痫病是开刀还是吃药夏季达到峰值,在秋季开始收敛,而冬季则是养藏的时机。

在冬季,人体的阳气已经内敛,用西医话来说,就是循环代谢水平开始降低。

这时候,如果还用寒凉性质的药物去火,就会损伤人体阳气,脏器功能受到阻碍。

因而在冬季,熬夜族的去火,最好采用滋阴的方式。

如果没有其他病症,最好避免直接用寒凉药物“灭火”。

同时,中医非常强调脏腑之间的内在联系。

中医的智慧,不是脚痛医脚头痛医头,而是更加针对病症发生的内在病因。

念慈菴枇杷膏的组方,除了入肺经的药物之外,像茯苓、五味子、瓜蒌子、南沙参等,分别具有心、肾、胃、肠的调理作用。

熬夜的人一般都会有一个感受,就是一旦有时间睡觉了,困却睡不好。

像茯苓、五味子吉林那医院治癫痫病能治好吗,都具有宁心安神的作用,不光能够让人睡得踏实,人体脏器也会获得更好的修复,保证内在的健康。

中医始终不会孤立地看待人体的健康,更加强调人体与自然规律的和谐统一。

夜间是人体自我修复的时间,充足的睡眠是长期健康的保证。

如果工作压力过大,不得不长期熬夜,最关键的,还是要学会小憩--短时间的睡眠,见缝插针睡一睡,保证脏器得到充分的滋养和修复。

华医健康养生网小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。

我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

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