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季节养生夏季养生重在健脾祛湿-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


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健康指南:除了夏季炎热的天气,还有一个主要特点,那就是湿度大。人因水分多而易生病,而湿与脾密切相关,所以夏季养生重在健脾祛湿。夏天有健脾祛湿的方法,今天我教你15招!谈到潮湿,提到脾是很自然的。脾是中医的五脏之一,五行属土,对应漫长的夏季。运送食物和水是脾脏的一项重要功能。

脾的特点是喜燥恶湿。湖北癫痫病医院如果外湿侵入人体,抑制脾气,就会影响脾的运化功能。在闷热的天气里,人们容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状,这些症状都是由湿困脾引起的。另一方面,如果脾气虚弱,运化水的功能异常,就会使水停止在体内聚集,产生水湿、痰浊等病理产物,即脾湿。一旦发生痰饮,可随气流向身体不同部位,导致四肢麻木、半身不遂、胸闷、心痛和头晕。

因为临床上有许多疾病,所以据湖北癫痫医院说痰是所有疾病的起因。夏季健脾祛湿15招。1.饮食,健脾祛湿。漫长的夏天应该有各种各样的食物,饮食应该有规律有规律。吃一些清热的食物,如冬瓜、豆类、白菜、苦瓜、富含维生素和矿物质的水果和蔬菜,如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃子、西红柿等。

,以满足身体的营养需求。少吃容易生气的油腻食物。2、按摩足三里通常点击足三里,具有健脾和胃的功效,有助于体内婴儿突发癫痫怎么办水分的输送;体内湿度过大的人也可以用艾条灸肚脐神阙穴,也有除湿作用。施灸时,点燃的艾条应挂在皮肤上2 & mdash在3厘米处吸烟,以使穴位看起来温暖和局部发红,而不灼伤皮肤。你也可以在穴位周围移动艾条来扩大艾灸面积。

最好一次施灸20分钟以上。3.保持空室内空气流通。如果室内湿度很大,建议保持空气流通,让空气带走湿气。如果地板是湿的吉林有没有癫痫病专科医院,立即将其拖干,以避免水分滞留。如果外面的湿气太重,你可以打开风扇,设置空音,用这些电器保持空气体的对流。

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