当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

吃什么可以除体内湿气-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


吃什么可以除体内湿气1、鲫鱼炖豆腐鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。

2、冬瓜闷排骨冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。

并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。

3、绿豆沙绿豆本身有解火祛湿、消肿利尿、清热排毒的功效,绿豆沙即绿豆煮成沙状,类似粥类,口感细腻、口味甘甜,适合每个年龄的人食用。

老人食用绿豆沙,祛湿解毒,缓解关节的疾病;青年人吃绿豆沙,降低夏季中暑的概率;女人吃大同哪家医院治疗癫痫病好绿豆沙,夏季皮肤水润靓丽。

4、蛋炒洋葱鸡蛋性温和,蛋白质、维生素A、D、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。

鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。

5、竹笋银耳汤竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

6、薏米粥薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一军海医院评价种主食,甚至于可以泡茶喝。

不仅能够养人,令身体百病不侵,同时还未到鲜美。

薏米味道甘甜,具有很好的利尿消肿。

祛除湿气、排毒养颜的作用。

将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时,然后放入锅中熬煮,煮成粥之后就可以起锅食用了。

7、红豆粥红豆去湿气的作用同样明显,未到甘酸,具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用,长期服用还能够补血,令肌肤容光焕发。

将红豆洗干净,然后和适量的薏米一起放入锅中,随后熬煮成粥;在起锅之前根据个人的口味加入适量的白糖,这样就可以直接食用了。

8、淮山煲汤淮山具有利尿、去湿气的作用,特别是对于由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。

如果婴儿癫痫病的早期症状原本就是尿频的患者,最好还是不要大量、长期食用。

为什么会体内湿气重人体的湿气产生有外湿气和内湿两种情况:1、外湿致病多因患者伤于雾露,或汗出沾衣,或水中作业,或涉水淋雨,或居于潮湿之处而得。

发病有由表入里的转变规律,因病变部位的不同而症状各异。

浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节,深则可入脏腑。

如湿郁肌表,可见恶寒无汗,发热体酸,头重如裹,身重而痛等症;湿阻经络,则见肢体重着酸痛,或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹,又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。

2、外湿致病内湿可因外湿侵入人体,影响脾的生理功能而形成,称为湿困脾土。

也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏,或因肾阳衰如何患上睡眠性癫癫弱引致脾阳不振而形成。

因脾主运化,与人体内水液的代谢和输布密切相关,脾脏虚损,失去其正常的生理功能,则人体内水液聚而成湿,甚至积而成水。

内湿在临床上主要表现为面色萎黄,精神困倦,食欲不振,口腻不渴,胸闷痞满,呕吐痰涎,便溏泄泻,或尿少浮肿,或妇女白带量多等症状。

内湿在人体内还可进一步演变发展,如上入胸膈,则可形成湿蔽清阳,严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻,发生胸痹胸痛。

如壅结于大肠,又可见大便下血、血色不鲜,或紫黑如赤豆汁等症状。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。


豆掰菜谱网(jkcp.qgzcd.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己