季节养生吃苦沙拉有很好的效果-华医健康养生网

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多吃些苦，但要注意合理搭配和科学饮食。吃大多数苦味蔬菜的辽宁哪家癫痫病医院比较好最好方法是加一点油的冷沙拉。凉拌沙拉可以很好地保留苦瓜中的维生素，如果油炸，一些维生素会流失。不仅如此，像苦瓜这样的苦味食物在性质上是苦的、冷的和干的，并且吸收大量的油。炒菜后，油的含量会更高，人们吃后会消耗更多的治癫痫病专科哪家医院比较好?油，所以他们不能起到冷却和杀热的作用。

应该提醒的是，一些糖尿病和高脂血症患者应该选择少油冷沙拉的方法来减少油的摄入，因为油会对这些疾病的康复产生副作用。

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