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糖尿病患者吃什么水果-华医健康养生网

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专家说,水果切忌跟正餐一起吃,只能作为“加餐”或在睡前一小时吃。

除掌握各类水果含糖高低外,更需自测血糖、尿糖把关自己适合哪些水果。

专家表示,水果食疗和治疗一样,最好能在医生指导下科学进行。

吃水果时间有讲究糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知。

那香甜水嫩的水果是吃还是不吃呢?专家表示,可以吃,但得要吃得有“技术含量”。

吃了水果必须减少主食。

郭洁文表示,要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中,以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例,则主食建议减少25克,这样才能保证全天饮食热量平衡。

即把水果热量与其他食物进行等份交换,不能因吃水果而导致热量超标。

同时,对于糖尿病患者,大前提是水果要少吃,切莫大量吃。

大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰腺负担。

吃水果时间非常有讲究,忌餐前餐后吃,尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。

“加餐”即两个正餐之间进食水果,如上午9~10时、下午3~4时,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。

如果跟正餐一起吃,会导致胰岛素分泌、代谢受到影响,从而破坏其活性。癫痫病全国十佳医院p>

所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者,应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。

多吃含糖低水果减轻胰腺负担西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低,医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者,因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担,帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶,平衡饮食。

而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。

含糖量较高的水果有:蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰富维生素,但是糖分很高)等,值得特别指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。

专家表示,荔枝核可以降低血糖,适量进食反而有助于治疗糖尿病,是一味传统的中药。

然而,也有不少人认为荔枝太甜、含糖多,不适合糖尿病患者,所以荔枝引发的个体差异很多,患者最好因人而异选择性食用。

另外,红枣也是糖分非常高的食物。

吃水果前后两小时自测血糖或尿糖虽然糖分高低有公论,专家表示,类似荔枝争论,患者的个体化差异很大,有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快,所以含糖低水果只能是推荐,仍然要自己检测、摸索,寻找适合自己的水果。

她提倡患者在控制血糖情况下进食,即在吃水果前后两小时测血糖或尿糖波动大小,这样可以掌握自己能否进食某类水果。

专家表示,如果没有经常出现高血糖或低血糖,可以多点选择水果范围,但如果血糖波动大或出现异常,还是要暂时忌口,必须先控制好血糖再考虑享受水果。

糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,对于这样的一种疾病吃什么水果比较好呢?糖癫痫病病因是什么?尿病患者吃什么水果比较好 哪些水果适合糖尿病患者 什么水果适合糖尿病患者声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,对于这一疾病的患者而言吃什么水果比较好呢?下面给大家介绍适合糖尿病患者的水果,供大家参考。

荔枝荔枝味甘微酸,性平偏温,生食生津止渴力强,干食补气养血,理气止痛力强。

现代医学研究认为,荔枝含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、果胶和矿物质。

荔枝含的α—次甲基环甘氨酸,有降低血糖作用。

其中荔枝核降血糖作用尤其明显。

梨梨性味甘寒,具有清热泻火,生津止渴,养阴润肺,化痰止咳的功效。

生梨化痰止咳,熟梨养阴补液。

现代医学研究认为,梨含有碳水化合物、维生素和有机酸。

其碳水化合物以果糖为主,还含有少量的葡萄糖和蔗糖,如每百克烟台梨含糖总量为9.69g,其中果糖占6.92g,因此对餐后血糖影响较小,故适于糖尿病患者食用。

由于梨中含有较丰富的有机酸,能促进胃酸分泌,助消化,增进食欲。

梨还有降压、镇静和保肝作用。

对高血压、肝炎、肝硬化患者来说,常吃梨是大有裨益的。

梨能制成各种药物保健制剂,如雪梨膏、梨膏糖等,在临床上广泛应用。

如治糖尿病,取梨汁饮服或冲雪梨膏,每次1匙,日2~3次;或香水梨加蜜熬装瓶,不拘时以热水或凉开水调服,长服有效。

苹果苹果性味甘寒,具有补心益气、生津止渴、健脾和胃之功效。

现代医学认为,苹果含湖南专看癫痫医院有糖、多种有机酸、维生素类、矿物元素及果胶、鞣质等成分。

共中所含糖类,以果糖为主,其次是蔗糖、葡萄糖的含量相对较少,故食后对血糖影响也较小,属中低血糖指数食物。

苹果含的大量果胶,有降低血胆固醇的作用,果胶还有益于糖代谢和抗癌。

另外,苹果还有防治高血压的作用,故吃苹果对防治糖尿病及其并发症均有益。

香蕉香蕉性味甘寒,有养阴润脾、清热生津、润肠通便的功效。

现代医学研究认为,香蕉营养丰富。

含糖量较高,其中葡萄糖和果糖的比例为1:1,糖尿病进食香蕉后并不见尿糖增多,故对保持血糖稳定有效,可作为糖尿病患者的加餐果品。

另外,香蕉还有降压作用及降低胃酸,缓和对胃粘膜的刺激;对胃溃疡有一定的保护作用。

山楂山楂性味酸甘微温,有消食化积、活血化瘀、解毒化痰、醒脑提神之功。

现代医学认为山楂中含大量的维生素C及胡萝卜素,钙的含量也很高,名列鲜果前茅。

还含有机酸和解脂酶,具有促进胃液分泌,增加胃内各种消化酶的活性,治消化不良。

又由于山楂含大量的膳食纤维及三萜类、黄酮类化合物,它还具有降脂、降压、扩张冠状血管、增加冠脉流量、强心、抗心律失常等作用,还有益于糖代谢,有利于控制血糖血脂,预防动脉硬化及心、脑、肾、神经等慢性并发症。

橘子橘子味甘微酸、性凉,能理气开胃、生津止渴、润肺止咳。

现代医学研究认为,橘子内含有糖类、有机酸和大量的维生素C、果胶。

所含的糖以蔗糖为主,还有少部分的果糖和葡萄糖北京癫痫病到哪治好

糖尿病患者在不增加每日热量的前提下,可经常食用。

同时,橘皮含橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1等,维生素C和胡萝卜素的含量比果肉还多。

橘皮甙有类似维生素PP的作用,可降低毛细血管的脆性以防止微血管的出血,并可降血脂、抗凝、改善微循环,是治疗高血压、心肌梗塞、脂肪肝的有效药物。

柚子柚子味甘酸、性凉,有生津止渴、消食健胃、化痰止咳、滑肠通便之功。

现代医学认为,柚子含有丰富的维生素C及维生素PP,还含有橙皮甙,有利于心血管疾病患者、肥胖者和老年人食用。

柚子中所含糖类,以蔗糖为主,果糖次之,葡萄糖较少。

新鲜柚子的果汁中,可能含有类胰岛素成分,有降血糖作用,同时,柚子还含有丰富的果胶,故它可作为糖尿病患者的保健食品。

西瓜西瓜性味甘淡寒,具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效,是防暑降温的最理想果品。

现代医学研究认为,西瓜是所有瓜果中果汁最充沛者,含水量高达96%。

在西瓜中,几乎包含着人体所需要的各种营养物质,如糖类、氨基酸、矿物元素和酶。

其含糖量也很低,且以蔗糖和果糖为主,葡萄糖含量较少,因此,食后对血糖影响较小。

还有研究表明西瓜有降糖作用,故适合糖尿病患者适量食用。

西瓜同时还有降压、利尿、助消化作用。

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