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发布时间:2022-06-11 16:09:59
松仁可以抗衰延寿,是老年人养生佳品。 松仁虽好,但在食用时也有一些注意事项。 下面就来看看松仁的饮食禁忌。 松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松、华山松等多种松的种子。 红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者。 治疗儿童癫痫病药物 红松仁和马尾松仁主要分布于我国的东北地区。 松籽仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效,能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。 健康人食之可减少疾病,增强体质。 松籽仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效。 常被人们做为益智健脑的首选佳品。 人们爱食松籽的习惯源于3000多年以前,当时人们即已认识到松籽的强身建体、延年益寿的作用。 一、食用禁忌1、禁忌人群对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的;脾虚腹泻以及多痰患者最好不要食用松仁。 2辽宁哪家中医院治疗癫痫病、不宜多食由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。 3、选购技巧挑选色泽红亮、个头大、仁饱满的松仁。 好的开口松仁从表面上看颗粒均匀,开口不均匀;不好的开口松仁虽然看着开口均匀,但是颗粒不均匀,而且长;口感方面,优质的开口松仁吃起来有清香味,劣质的开口松仁吃起来口感发涩,有异味。 4、存储方法存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。 散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。 二济南治疗癫痫的医院、松仁的功效1、松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。 因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。 另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。 它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。 2、松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。 从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。西安有治疗癫痫病的医院吗p> 3、中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。 特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。 如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。 松仁一般人都可以食用,适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |