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多吃枸杞子轻松拥有亮睛睛-华医健康养生网

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必定容易让眼睛出现干涩、流泪、红肿的现象,说明我们的眼睛经常接受刺激,已经受到伤害。

要养护我们的眼睛最好在饮食中加入一些营养眼睛的食物,这样不但简单方便,又能对眼睛有一定的呵护作用。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。西安中际医院治癫痫专业吗

枸杞子的三种食疗配方:1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

3.枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,温度高会癫痫发作吗中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。

所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。

这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、良性癫痫为什么青春期后就好了身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

现在,也有很多关于枸杞子有毒的说法,其实,枸杞子是非郑州治癫痫那家医院好常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

枸杞子价廉物美,对保护眼睛有一定的作用,尤其是对于长期对着电脑的上班族来说,更应该经常食用。

平时也可以拿来泡水或者炖汤,都能起到一定的名目作用。

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