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食品帮你提高免疫力生活保健

时间:2021-05-08 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


(1)山楂山楂是一种极普通的食品,深受人们的喜爱,它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。

(2)大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用,保护肝脏,调节血糖,保护心血管的正常功能,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝聚。学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用,建议每日生吃大蒜3~5克。

(3)沙棘生长在半丘陵地带,维生素C含量丰富,主小儿癫痫早期治疗费用需要多少要功能有抗疲劳,对造血系统有促进作用,保护消化道,消除自由基,改善血管系统的功能,增强免疫功能。

(4)螺旋藻蛋白质含量最高达60%~70%,生物价值为68%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,纠正酸性体质,使人体处于略碱性,从而提高人体免疫力,并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。

(5)蜂花粉花粉是植物的精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、增加中枢系统的功能,免疫功成都癫痫治愈哪家好能也随之增强。

(6)芦荟芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物,主要生长在炎热和干燥的地带,具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌,增强免疫功能,护胃保肝和护肤美容的作用。

(7)生姜既是调味品又是营养品,主要作用是抗凝m,降10】.脂,预防脑中风,切成薄片生吃效果最好。

(8)香菇从古到今香菇一直被称为"长生不老药山西癫痫病医院在哪里”,它对病毒体有极好的过滤作用,云南"香菇火锅宴”被人们称为强身壮体的药膳。

(9)蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫处于动态平衡的最佳状态,被称为"天然的免疫增强剂”。

(10)牛奶、黄豆牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增强呼吸道和内脏器官抗感染的功能,防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度北京哪个医院看癫痫病好极高,它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。豆浆、豆奶、豆腐、豆腐干是极好的豆类蛋白质的来源。

(11)海参海参既是美味食物,又是滋补良药;海参性味甘温,有补&1squo;肾益精、养血润燥的功能;能增强细胞吞噬能力,有抗肿瘤的作用。 (12)乌龟性甘味成平,有滋阴养血的功效。用乌龟全只加沙参、冬虫夏草、瘦猪肉熬,调味服食,既是美味佳肴,又有补血养阴、大补虚损功能。


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