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伏天吃什么排湿排毒 临沂湿寒体质的别错过三伏

时间:2020-12-21 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


  在中医的理论中,是冬病夏治的好时机,也是排除体内湿气的最佳时候,大家都知道身体很多疾病都是湿气带来的。排除湿气最简单的方法就是食料,哪些食物可以在吃呢?

  1、吃燕麦

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  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

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  2、吃冬瓜

  冬瓜性微寒,具有清胃热,,除烦止渴,甘淡渗利,去湿解暑,利小便,消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。

  2、吃赤小豆

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  赤小豆是红色食物,能补心养血,有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

  3、吃荷叶

  取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了黑龙江哪家医院治疗儿童癫痫病好去湿利尿的作用外,,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

  4、吃茅根

  即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。


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