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这份护眼计划够用一生

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  编者的话:眼睛是获得外界信息的重要窗口,平时不注意定期维护、保养、检修,难免会出现故障。所以,爱眼是一生的功课。在6月6日“全国爱眼日”到来之际,本报邀请两位眼科专家讲讲不同年龄段的护眼重点。

  孩子近视要分真假北京军海癫痫病医院

  当发现远视力下降,家长首先要带孩子去正规眼科排除眼部其他疾病,争取医学验光确诊是假性还是真性近视。假性近视属于功能性改变,没有眼球前后径变长的问题,只是调节痉挛,经睫状肌麻痹药点眼后,多数可转为远视或正视眼。如果按真性近视治疗戴了近视镜片,眼睛会感到很不舒服,因它并没有解除调节痉挛,甚至还可以导致近视进一步发展。

  目前治疗假性近视的方法很多,主要是放松调节。1.散瞳疗法:应用睫状肌麻痹剂散瞳,眼药水点眼每日1次。2.戴凸透镜法:先让病人戴一个较高度数的凸透镜,注视5米远的视力表,使睫状肌放松,然后调整凸透镜的度数,使视力达到基本正常为止。3.远眺法:在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3~4次。4.改善学习环境:阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合,注意加强户外活动等。5.正确合理地矫正近视。目前常用手段:白天配戴框架眼镜,摘戴方便,根据年龄、眶距变化和度数变化定期更换;夜间佩戴角膜塑形镜,白天摘掉可以达到好的裸眼视力,活动自如、安全。由于镜片直接接触角膜,所以要定期到医院检查眼角膜情况。▲

  上班一族累坏眼睛

  “中青年人的眼病多是‘累’出来。”中国人民解放军第306医院眼科副主任医师高付林告诉《生命时报》记者,过多接触电脑、手机等办公设备容易造成用眼过度。此外,忽略紫外线对眼睛的伤害也会导致眼睛提早“罢工”。

  眼睛长时间盯着手机或电脑屏幕时,眨眼频率会由正常情况下每5~6秒眨眼1次降到每十几秒甚至二十多秒1次,眼睛泪液分泌量不足,而蒸发量过多,造成眼睛干涩,甚至引发干眼症、角膜炎等疾病。其次,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔散大,眼睛房水增多,眼压增高,容易诱发青光眼。

  干眼症患者早期眼睛经常发干、发涩甚至痒,或者经常流泪、疲惫,看东西模糊。青光眼早期病人偶尔会觉得眼睛酸胀不适,伴有鼻根部酸痛或间歇性头痛。可以在发现眼部不适时,用手遮住一只眼,如果看到的范围与之前有所区别,或看东西的颜色有所改变,两眼视力差别较大,最好去医院进行检测。

  中青年人防眼病,首先需要降低或排除生活中的有害因素,如强光、辐射等;不要在光线昏暗的地方看手机,避免阳光直射,必要时佩戴墨镜或打防晒伞。其次,合理安排用眼时间,长时间在电脑前操作的人,每20分钟给眼睛“放个假”。最后建议35岁后每年到正规医院给眼睛全面体检一次,包括视力、眼压、眼底、视野等。▲

  老人需防一白一黄

  白内障是老年人高发疾病,也是国内致盲率最高的眼病,高付林介绍,我们眼睛里面的晶状体像照相机镜头一样,本来是透明的,可是随着年龄的增长,它变硬、变浑浊,以致于光线进不去,引发退行性病变。黄斑变性也是老年人高发的眼病,主要是由视网膜上的黄斑区衰老、变性引起的,它会使我们中心视野模糊,比如看直线的时候,会感觉它有点弯曲或漂浮不定。

  在高付林看来,这两种眼病,除了机体老化,晶体本身的退行性病变外,年轻时不恰当的用眼方式,以及抽烟、喝酒、甜食摄入过多等不健康的生活方式等,都能加速眼睛发生“故障”。因此,防止退行性病变,除了需要养成好的爱眼习惯外,还需要注意以下两点。

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