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更年期妇女控制体重对身体好

  妇女如要保持年轻,尤其是更年期(更年期食品)妇女想要延年益寿,美国的专家建议应进行体能训练,以控制体重才是最佳捷径,而举重就是增强肌肉相当好的训练。北京军海癫痫病医院

  这位美国专家指出:妇女在三十岁到四十岁以后,肌肉就逐渐流失,逐渐由肥肉取代,因此新陈代谢也日渐趋缓,体重就会增加。

  因此为了控制体重,加拉翰博士强调,妇女应进行体能训练,才能减肥(减肥食品)及控制体重,并健全肌肉,如此就能协助妇女维持年轻健康。

  这位专家在其新著作指出,体重的控制与肌肉的增加,还可协助妇女维持健康的心脏,减少骨质疏松,以及减低感染糖尿病(糖尿病食品)。 她认为更重要的是,甚至妇女的心情也可获得提升与改善,更年期妇女还可增加平衡感,减少跌倒骨折的危险。

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