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集中注意力没那么难

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  近日,美国“心理”网总结多项研究后,给出以下建议,帮助提升注意力。

  1.吃巧克力。黑巧克力可以刺激大脑,提高活性,有助提高注意力。北京军海癫痫病医院

  3.数呼吸。心理学家发现,需要同时处理大量音像信息的人从呼吸训练中受益最大。呼吸时,简单的九次吸入,九次呼出,就能帮助注意力涣散的人重新集中注意力。

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